Las tabletas y los ordenadores se han convertido en material escolar esencial para muchos estudiantes. Pero los mismos dispositivos que los niños utilizan para leer, escribir ensayos, resolver problemas matemáticos o investigar proyectos de historia también pueden ser una fuente de distracciones en forma de juegos, redes sociales y navegación web.
Por CHEYANNE MUMPHREY
Para los padres, puede resultar complicado encontrar la manera de ayudar a sus hijos a mantenerse concentrados al usar estos dispositivos. Esto puede ser especialmente difícil con los dispositivos administrados por la escuela, donde los padres pueden tener un control limitado sobre la configuración y las restricciones.
Entre las opciones útiles se incluyen el uso de herramientas y configuraciones integradas en los dispositivos, la creación de rutinas y la introducción de técnicas de gestión del tiempo.
Aquí tenéis algunos consejos para que los padres ayuden a sus hijos a mantenerse concentrados en la tarea.
Dispositivos proporcionados por la escuela frente a dispositivos personales
Las estrategias que elijan los padres pueden depender de si sus hijos trabajan con sus propios dispositivos o con dispositivos proporcionados y gestionados por las escuelas.
Los padres tienen mayor control sobre las tabletas o computadoras personales y pueden restringir las notificaciones emergentes de los programas, bloquear sitios web o eliminar aplicaciones por completo. Sin embargo, los dispositivos proporcionados por la escuela suelen venir con software y aplicaciones preinstalados, y las escuelas pueden gestionar la configuración de dichos dispositivos.
Los padres pueden hablar con los administradores escolares sobre los controles y restricciones ya implementados y las opciones disponibles para las familias preocupadas por el tiempo que sus hijos pasan frente a las pantallas. También pueden preguntar si las tareas o los deberes se pueden realizar en papel. Sin embargo, reducir por completo el uso de la tecnología por parte de los estudiantes también puede implicar ciertas desventajas, especialmente cuando algunas herramientas ofrecen instrucción individualizada o ayudan a los alumnos a desarrollar las habilidades tecnológicas cada vez más demandadas en el mercado laboral.
En algunos casos, las escuelas están proporcionando a los padres herramientas adicionales para supervisar y gestionar los dispositivos fuera del horario escolar. Por ejemplo, el distrito escolar público de Battle Ground, en Washington, implementó el año pasado restricciones de acceso nocturno para los alumnos de primaria y secundaria que utilizaban Chromebooks proporcionados por la escuela, aunque también permitió excepciones para algunas familias. Estas restricciones se establecieron debido a la preocupación de los padres por el uso de los dispositivos a altas horas de la noche y las posibles interrupciones del sueño.
Hacer que los dispositivos sean menos distractores
Los estudiantes pueden distraerse con las notificaciones que aparecen en las aplicaciones, los mensajes y otros servicios. Una forma sencilla de evitar esas interrupciones es colocar un cartel digital de «No molestar».
Los dispositivos Apple, incluyendo los MacBooks, cuentan con modos de concentración que permiten silenciar algunas o todas las notificaciones, llamadas y mensajes. El modo no molestar es uno de los preestablecidos, y los usuarios también pueden configurar el suyo propio. En dispositivos Android, la función no molestar independiente realiza la misma función, mientras que un modo de concentración independiente, disponible en Bienestar digital dentro de la configuración, puede pausar las aplicaciones seleccionadas y atenuar sus iconos para que sea más difícil abrirlas.
Los padres también pueden usar los controles integrados en los dispositivos Apple y Android para regular el tiempo de pantalla, ya sea en su propio teléfono o en el dispositivo vinculado de su hijo. Según el dispositivo y su configuración, pueden restringir el acceso a categorías de aplicaciones, como juegos o entretenimiento, o establecer un límite de tiempo diario para una aplicación específica.
Los usuarios de Google pueden usar Family Link para administrar la configuración y los límites de tiempo de pantalla en el dispositivo Android o Chromebook de sus hijos. Los usuarios de Apple pueden administrar estos controles para el iPhone, iPad o Mac de sus hijos a través de En Familia.
Ten en cuenta que los límites de tiempo de pantalla no son infalibles. Dependiendo del dispositivo y la configuración, los niños pueden solicitar tiempo adicional o eludir algunas restricciones.
Si una configuración no está disponible, es posible que los padres deban consultar la política de dispositivos de la escuela o preguntar al departamento de tecnología de la escuela o del distrito qué controles están disponibles.
También existe una solución muy sencilla para una aplicación que distrae: eliminarla. Si una aplicación en particular distrae constantemente al niño de sus tareas escolares, eliminarla del dispositivo elimina la tentación de abrirla.
Ayuda a los niños a gestionar su atención
La configuración de los dispositivos puede eliminar algunas distracciones, pero los expertos dicen que los padres también deben ayudar a los niños a aprender a gestionar su propia atención y el uso de la tecnología.
«Cada persona tiene su propio ritmo de atención», afirmó Gloria Mark, profesora emérita de la Universidad de California, Irvine, y autora de «Attention Span» (Capacidad de atención).
Los expertos recomiendan prestar atención a los momentos en que los estudiantes están más alerta y programar las tareas que requieren mayor concentración durante esos periodos. Estos ritmos pueden variar a lo largo del día y dependen, en parte, de si cada persona rinde mejor por la mañana o por la tarde. Un espacio de trabajo tranquilo o exclusivo también puede ser útil, al igual que evitar el uso simultáneo de varios dispositivos, como enviar mensajes de texto mientras se lee o cambiar de pantalla durante las tareas.
Según Mark, para aprender y retener información, los estudiantes necesitan interactuar activamente con el material y evitar distracciones frecuentes: «Los cambios rápidos de atención no favorecen el aprendizaje ni la retención de información».
«Cuando las personas se vuelven más conscientes de lo que hacen, también pueden ser más intencionales. Y cuando uno es más intencional, puede elaborar un plan», dijo, y agregó que establecer metas y recompensar los logros ayuda a las personas a concentrarse en sus tareas.
Los expertos recomiendan que los niños empiecen a hacer los deberes lo antes posible, después de relajarse tras la jornada escolar. Esperar hasta altas horas de la noche puede interferir con el sueño.
El objetivo no es necesariamente eliminar todas las distracciones ni controlar cada movimiento, explicó Mark. Los padres pueden, en cambio, ayudar a sus hijos a comprender cuándo y cómo se concentran mejor y a desarrollar estrategias para mantenerse enfocados en una sola tarea. No es necesario que los sobreprotejan, añadió, sino que les ayuden a comprender la importancia de la concentración y de mantenerse enfocados en una sola cosa.
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Associated Press
CHEYANNE MUMPHREY
Mumphrey informa sobre tendencias y temas relacionados con el bienestar para Associated Press.
